Os Voos da Xoana

Estou grávida, e agora? As 4 primeiras coisas que você deve fazer

Essa é a primeira pergunta que uma mãe de primeira viagem faz ao desconfiar de uma gravidez: estou grávida, e agora?

1. A PRIMEIRA COISA

Tudo o que você precisa fazer assim que desconfiar de uma gravidez é entrar em contato com a sua médica. No meu caso, a primeira recomendação foi fazer um teste de farmácia para saber se estava grávida mesmo.

2. TESTE DE FARMÁCIA

Estava com 1 dia de atraso e já desconfiei de uma gravidez, afinal, meu ciclo era bem regulado em 28-29 dias. Quando estava no 30º, pensei: estou grávida! Porém, fiz o teste de farmácia e o resultado foi NEGATIVO!

Dizem que é “normal” dar falso negativo quando ainda está bem no comecinho, porém, a percentagem de dar falso positivo é mínima.

3. EXAME DE SANGUE

E agora? Segunda recomendação da médica: espere dois dias e faça o exame de sangue Beta HCG. Passei no consultório dela, peguei o pedido médico, fui para o laboratório, fiz o exame (não precisa de preparo/jejum) e, no mesmo dia, na parte da tarde, saiu o resultado: VOCÊ ESTÁ GRÁVIDA (86 UI/L).

Que emoção! Tá, mas e agora? O que pode? O que não pode?

4. AGENDE UMA CONSULTA MÉDICA

Calma. Agende a consulta médica e, até chegar o dia da consulta, troque umas palavrinhas com a sua médica por telefone/whatsapp para tirar as principais dúvidas.

Confira os 3 melhores aplicativos que selecionei para gestantes.

 

AS PRIMEIRAS DÚVIDAS

Estou grávida, e agora?

Assim que confirmei a gravidez, as minhas primeiras dúvidas foram:

– Posso continuar indo na academia e fazendo abdominal?

Resposta da minha médica: se você já fazia academia antes, pode fazer tudo igual! E, sim, pode fazer abdominal. Há muitas camadas até chegar no bebê. O importante é manter o batimento cardíaco em 140 bpm (utilize um polar para medição) e não deixar o corpo esquentar demais.

OBS: procure o seu médico e veja a orientação dele para você.

– Posso continuar tomando os suplementos whey e glutamina?

Resposta da minha médica após analisar a composição dos produtos: sim, pode continuar tomando os dois produtos.

– Posso continuar usando os produtos dermatológicos para o rosto?

Resposta da minha médica após analisar a composição dos produtos: suspenda todos os produtos, pois eles contem algumas substâncias que podem ser prejudiciais ao bebê, principalmente nos primeiros 3 meses.

Das receitas dermatológicas que eu utilizava, ela só manteve a utilização do sabonete para o rosto.

– O que não devo comer?

Resposta da minha médica: Como meu exame deu negativo para toxoplasmose (ou seja, eu não tive contato com o protozoário), estou proibida de comer salada fora de casa!

Além disso, grávidas devem evitar o consumo de carne crua e mal passada, ovos crus (gema mole, por exemplo), queijos com fungos, como roquefort e gorgonzola, e adoçantes.

– O que devo comer/tomar com moderação?

Café: máximo 2 xicaras de café espresso por dia.

– Suplementos que devo tomar

Resposta da minha médica antes da consulta: continuar com o ácido fólico e vitamina D inicialmente. No decorrer da gravidez, comecei a tomar Omega 3 e ferro.

Importante: se você costuma tingir o cabelo, não deverá fazer durante a gravidez, principalmente nos 5 primeiros meses. De qualquer forma, consulte o seu médico para mais recomendações.


E você? Compartilhe com a gente como está sendo (ou como foi) a descoberta da sua gravidez!

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